医師がすすめる 心とカラダに効く ヨガの処方箋 (2000048)

スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクターキミ先生が監修をつとめています！!

TVで話題に!
病院でヨガを指導する医師による
本当にすごい症状別健康法!

交感神経と副交感神経のバランスを整えて、
心身の不調をすっきり解消していきましょう！

初心者でもできるDVDレッスン50分付き

【初心者にも優しい健康ヨガ・プログラム】

第1章 心とカラダに効くヨガの基本
第2章 不調をすっきり解消! 症状別ヨガ
第3章 女性を輝かせるヨガ
第4章 心が軽くなる幸せヨガ

column
ヨガでダイエット/骨粗しょう症とヨガ/ヨガで若返る?/ホットヨガと熱中症

【著者】石井正則
【監修】キミ(今津貴美)
【出版社】二見書房

◆ 著者について

石井正則(いしい・まさのり)
東京厚生年金病院・医師。スタジオ・ヨギー公認インストラクター。
1980年、東京慈恵会医科大学卒業後。84年同大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科学へ留学。

JAXA(宇宙航空研究開発機構)の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任する。
宇宙飛行士の若田光一さんが宇宙に長期滞在したときには「宇宙でヨガ」を提案。医学の専門分野にとどまらず、「世界一受けたい授業」、「所さんの目がテン! 」(以上、日本テレビ系)、「あさイチ」(NHK総合テレビ)など多くのテレビ番組に出演し、ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中。

キミ(今津貴美)
スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブ・ディレクター。
瞑想をきっかけにインド、アメリカ、日本で様々なヨガ流派を学び、ストレスマネジメントとしてのヨガを伝えることに尽力。
著書に「はじめてのYoga瞑想」(廣済堂出版)。
CD「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」(ロハスインターナショナル)はアプリ「寝たまんまヨガ」としても人気を集めている。