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いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい (2000056)

商品番号 2000056

1,296円(税込)

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「やせにくくなった」
「姿勢が悪くなった」
「便秘や尿もれ、性交痛に悩んでいる」

それは、骨盤の衰えが原因かもしれません

これから更年期を迎える女性に、美しく、しなやかであってほしい
そんなメッセージをこめた一冊です。

40歳を過ぎて、体の変化が気になる女性は多いはず。
「食生活は同じなのに、やせにくくなった」、「姿勢が悪くなった」、「便秘がちになった」、「疲れやすくなった」だけでなく、更年期の不調や尿もれなど、人に言えない悩みもでてきます。
これは、骨盤の衰えが原因かもしれません。
まず、骨盤を立ててカラダを再構築しましょう。

この本では、骨盤のメカニズムから、カラダに負担の少ない簡単なエクササイズまで紹介しています。
悩みを解消し、くびれを取り戻し、心も体も美しくありましょう。

 

<主な内容>

PROLOGUE 若さと美しさの要は「骨盤」にあり
CHAPTER1 美しさの秘訣——「骨盤を立てる」
CHAPTER2 若々しさの秘訣——「骨盤力をつける」
CHAPTER3 女性の骨盤と部位別ビューティ体操
CHAPTER4 お悩み別骨盤体操
EPILOGUE 骨盤力をつけて健康寿命をのばす生活習慣

 

【単行本】 191ページ
【著書】kyo(スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター / ボディワークプロデューサー)
【出版社】日本文芸社