全身 美ラインストレッチ -1日5分7日間の骨盤底筋プログラム- (2000050)

トータル・ボディワーク「ビューティ・ペルヴィス」の生みの親、
スタジオ・ヨギー エグゼクティブディレクターkyo先生監修!!

◆体重より、見ためを変える究極の方法「美ラインストレッチ」

無理な食事制限やつらい運動を続けて体重を減らしたのに、周りに気づいてもらえない。バストサイズが小さくなった。体調がよくない……。ダイエットに頑張る女性たちによくある悩みです。

なぜ、そのようなことが起こってしまうのか?
それは、体重の目盛にばかり気を取られ、体のラインを変えることをおろそかにしてしまっているから。

女性にとって大切なのは、 「ツンと上を向いたバスト、きゅっとしまったウエスト、ぷるんと丸みのあるヒップ」です。
そして、その夢のような「美ライン」を作るストレッチが本書「全身美ラインストレッチ」なのです。

◆「3点集中! 美ラインストレッチ」をさらに進化させました!

本書は、2013年1月に発売された「バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中! 美ラインストレッチ」の第2弾ともいえる1冊。
前作発売後に寄せられた読者からのリクエストに答え、
「小顔、下腹、脚痩せ」のストレッチもプラス。
前作同様、「簡単で誰にでもできる究極のストレッチ」というコンセプトはそのままに、この1冊で、全身が美ラインになるストレッチに仕上がりました。

◆1日5分、7日間の骨盤底筋プログラムであなたのカラダが変わる!

女性の体を変えるために重要なのは「骨盤底筋」。
最近さまざまなメディアで産後ケアとして、 女性ホルモンに効果があるとして、話題になっているこの筋肉を鍛えるのが、 本書「美ラインストレッチ」。年齢と共に薄くなっているこの筋肉は、鍛えるとさまざまな効果を発揮します。

「ウエスト-2cm」「肩こりがなくなった」「イライラしなくなった」
「生理痛がラクになった」「尿モレしなくなった」

前作発売時に続々と寄せられたこれらの声。
骨盤よりも実は重要な「骨盤底筋」を鍛えるメニューを1日5分。7日間のプログラムで、あなたのカラダが確実に変わります! !

【著者】道端カレン
【監修】kyo (スタジオ・ヨギー エグゼクティブディレクター)
【出版社】ダイヤモンド社