article おすすめの記事
過去の記事を見る
毎日、気持ちよく生きたい。
そうは思っていても、通勤や職場でうっかりもらってしまう小さなストレス。
普段穏やかで冷静なアナタを揺り動かすものは、学べることは学び、それ以外はこまめにリリースしていきたいですね。
今日は、オーガニックコットンプロダクトブランド『シシフィーユのコットンマスク』とオーガニック認証ブランド『made of organicsのマスク用アロマスプレー』で叶える、薫る瞑想じかん(5分~10分)のご提案です。
用意するものは、
です。
お気に入りの音楽やヨガニードラのガイダンスと共に。
参考:Masafumi KOMATSU / Mahina
参考:【公式動画】「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」より