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『薫る瞑想じかん』オーガニックマスクとマスク用アロマスプレーでストレスリリース

職場の昼休みに、育児のほっと一段落に。
10分でしあわせ時間を取り戻そう。

毎日、気持ちよく生きたい。
そうは思っていても、通勤や職場でうっかりもらってしまう小さなストレス。

普段穏やかで冷静なアナタを揺り動かすものは、学べることは学び、それ以外はこまめにリリースしていきたいですね。

今日は、オーガニックコットンプロダクトブランド『シシフィーユのコットンマスク』とオーガニック認証ブランド『made of organicsのマスク用アロマスプレー』で叶える、薫る瞑想じかん(5分~10分)のご提案です。

用意するものは、

  • マスク
  • アロマスプレー
  • 一畳ほどのリラックススペース
    (適宜イヤホンと音楽プレーヤー)

です。

 

 

マスクは5枚入り。普段使いのマスクとは別に、バッグに忍ばせておきたいリラックス用として
オーガニックコットンの肌触りは「ふんわり」
噴霧口をマスクに向け、適量(1~2プッシュ)をマスクの外側・内側に10cm ほど離して 均一にスプレーしてください。 スプレーしたマスクは軽く振る等してよく乾かします
ジャバラ部分を上下に持ち広げます
30分ほど持続するアロマの時間をおたのしみください

 

お気に入りの音楽やヨガニードラのガイダンスと共に。

参考:Masafumi KOMATSU / Mahina
参考:【公式動画】「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」より

 

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