ピラティスの教えに通ずる?ウェアの選び方
身体への高い効果から、根強いファンの多いピラティス。
日本のピラティス人口は約5万人とも言われています。
そしてピラティスの本場アメリカでは、愛好者はなんと860万人にのぼるそう!(2010年CNBC調べ)日本でもまだまだ増えそうな予感ですね。
さて、今日はピラティスウェアについて。
ほとんどのショプではヨガウェア・ピラティスウェアは、区別することなく同じところに置かれていて、はっきりとした差がないように感じます。
では実際にピラティスをしている人のウェア選びのポイントって??
スタジオ・ヨギーで、養成講座の講師も務めるインストラクターのリカさんにお話しを伺いました。
リカさん
スタジオ・ヨギー スクールディレクター/ピラティスインストラクター
ウェア選びはピラティスの教えにも通じてる!?
ご存知のように、ピラティスはドイツ人であるジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。
当時のクラス風景を撮影した資料をみると…(結構な確率で)短パン1丁で指導にあたるピラティス氏の様子が現れます。正しい姿勢や動きが分かりやすいだけでなく、ピラティスをする時に本当に必要なものは何か?にフォーカスした結果ではないかと推測できます。
ピラティス氏は自身の著書の中で、このように書いています。
ピラティス氏の身につけているものは、自然の法則に従うことが健康と幸せを導く、という自身の持論に基づいた結果だったのです。
また、ピラティス氏の教えの中のひとつに「集中」というものがあります。自分自身に集中しようと思った時、その動きを妨げないウェアを選んでいくと、自然とデザインがシンプルでフィットしたものに辿り着きますね。 ピラティスをする時は、余計なことに囚われず、自分自身の身体の動きに繊細になれるかどうかが大切です。
ポイント① 適度なフィット感
ピラティスのクラス中には、正しい姿勢で動くことの重要性について、インストラクターからさまざまなインストラクションがあります。そんな時、自分でも姿勢や動きが感じやすく、インストラクターから見ても分かりやすいフィット感のあるウェアは、ピラティスに適しているといえます。 また裾がめくれる度に着衣の乱れを直していると、なかなかクラスに集中できないので、トップスもボトムスもある程フィットするものがおすすめです。
ポイント② 着心地がよく、シンプルなもの
マットピラティスのクラスでは、マットの上に仰向けや俯せなどの寝た姿勢でいることも多いので、ボタンやファスナーなどが身体に当り気になってしまうことも。装飾の少ないシンプルなものを選ぶことで、ストレスなくクラスに集中することができます。
リカ先生おすすめ!ピラティスウェア5選
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- yoggy sanctuary<ヨギー・サンクチュアリ>ストライプバブルパンツ ブラック (YS-CO-05-BK)
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ピラティスを始めてみよう!という方へ リカさんからのメッセージ
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